AULA VIRTUAL
DE PREVENCIÓN FREMAP
Volver á páxina de inicio
Webinar: A túa saúde emocional: Aceptación e compromiso
1. A realidade ímpónse, o risco é a nova normalidade.
- arrow_right Sentimos malestar pola situación, sentimos malestar por non poder cambiar a situación. Do resistirei ""ao ata cando?
- arrow_right Os sentimentos negativos son humanos, rabia, frustración e culpa deben ter unha utilidade
2. Establecer o "itinerario de posibilidades".
- arrow_right Tes claro que non podes facer? Infórmate e non fágalo
- arrow_right Tes claro que podes facer? Investiga e faino.
3. Plan de acción e reacción. Sensibilizarse para o peor ou traballar para o mellor?.
- arrow_right Construtores de futuro. Plan de cumprimento, metas e submetas
- arrow_right "Optimismo máxico" vs "realidade tráxica". No medio está a virtude.
4. Compromiso social, no traballo, na casa no traballo na casa, conexión e coidado co outro. Sigo aquí sigo contigo, seguimos traballando xuntos
- arrow_right Duración: 45 minutos
- arrow_right Formato: en liña e en diferido
Webinar: Xuntos no traballo a distancia
A Covid-19 e as implicacións que tivo sobre a sociedade e os sistemas organizativos, precipitaron o traballo a distancia sen un marco regulamentario consolidado no referente á normativa técnica de prevención.
Para velar pola seguridade e saúde dos traballadores, procurando a promoción da saúde e a realización dun traballo eficiente,presentamos esta sesión webinar, dividida en dous partes, en que se pretende dar pautas e información ao traballador para realizar o seu traballo a distancia coidando seu:
- 1. Postura no manexo de pantallas
- 2. Lombo
- 3. Actividade física e frear os efectos do sedentarismo
- 4. Mente e a xestión das emocións
- 5. Alimentación
- 6. Descanso
- arrow_right Duración: 45 min (cada sesión)
- arrow_right Formato: en liña e en diferido
Webinar: Benestar Psicoexcepcional. Da área de preocupación á área de influencia
-
Trata sobre como relacionarnos co medo para pasar á acción en situacións excepcionais.
- 1. Sentir medo, a zona de confort e o "locus de control".
- 2. Sentir seguridade, influíndo no que pasa (tamén no teu equipo).
- 3. Comunicación e apoio emocional, a protección colectiva das relacións
- arrow_right Duración: 45 minutos
- arrow_right Formato: en liña e en diferido
Webinar: Benestar Socioexcepcional. Intelixencia social para reaprender a relacionarnos
-
Dentro do proceso adaptación, e unha vez superado o medo inicial, temos que… volver cambiar? /b
Agora chega unha nova zona de incerteza: a rúa. Xurdirannos medos e preguntas.fareino ben?, respectará a xente as medidas de seguridade? Esta situación pode xerar en nós certa actitude defensiva ou hostil .
É momento de pór en práctica a intelixencia social . Diso vai depender o noso benestar e o éxito nesta nova fase onde a clave é reaprender a relacionarnos/b .
Neste webinar veremos cales poden ser as nosas respostas e sensacións e como podemos gestionarlas/b .
- arrow_right Duración: 45 minutos
- arrow_right Formato: en liña e en diferido