Prevención de trastornos cardiovasculares

Actividade física e saúde

• Introdución e contexto actual.

• Consecuencias do sedentarismo na saúde

• Efectos do sedentarismo a longo prazo:

• Sarcopenia
• Obesidade
• Obesidade Sarcopénica
• Osteoporose

• Beneficios do exercicio

• Motivación ao cambio

Alimentación e nutrición

• Importancia dunha dieta saudable

• Alimentación e nutrición

• Tipos de nutrientes

• En que consiste unha alimentación saudable?

• Balance enerxético

• Ideas para teu día a día

• Cambiar é posible

Deshabituación tabáquica

• Efectos fisiolóxicos e impacto do tabaco na saúde

• Uso, abuso e dependencia (adicción).

• Beneficios no abandono

• Rueda do cambio

• Fases de deshabituación

prace 03 de maio ás 10:00 h
Inscricións aquí

Saúde cardiovascular

• Enfermidades cardiovasculares

• Impacto e afectación

• Risco cardiovascular e principal factores relacionados

• Prevención de enfermidades cardiovasculares

• Colesterol
• Hipertensión
• Tabaco
• Sedentarismo
• Obesidade
• Diabete Mellitus