Prevención de riscos psicosociais
Coida a túa mente
Volver á páxina de inicio
Convocatoria
Pasada
Mindfulness para a redución do estrés no traballo
-
Definición de Mindfulness
-
Mindfulness para a redución do estrés no traballo
-
Beneficios da práctica de Mindfulness
-
Conceptos básicos
-
Practicas formais e informais
-
Importancia da respiración
-
Aproximación á práctica formal
prace 16 de febreiro ás 10:00 h.
Convocatoria
Pasada
Habilidades comunicacionais e xestión de conflitos
-
Emocións e comunicación
-
Comunicación verbal e non verbal
-
Barreiras na comunicación
-
O conflito
-
Habilidades no manexo de situacións conflitivas
-
Estilos comunicacionais: asertividad
prace 16 de marzo ás 10:00 h.
Convocatoria
Pasada
Adaptación ao cambio: afrontamento ante a adversidade
-
Entendendo a adversidade
-
A vida como proceso de cambio
-
Aceptación e adaptación
-
Estratexias de afrontamento ante a adversidade
-
O meu perfil de afrontamento
-
Caderno de traballo
prace 05 de abril ás 10:00 h.
Benestar
Psicoemocional
-
Estrés: Afectación e estratexias de afrontamento
-
As emocións: coñecer e recoñecer
-
Xestión emocional
-
Pensamentos distorsionados, analizando o que pensamos
-
Benestar psicolóxico e emocional
-
Actitude positiva
prace 25 de maio ás 10:00 h.
Inscricións aquí
