Prevención de riscos psicosociais

coida a túa mente Coida a túa mente

Convocatoria
Pasada

Mindfulness para a redución do estrés no traballo

webinar minfulness para a redución de estrés no traballo
  • Definición de Mindfulness
  • Mindfulness para a redución do estrés no traballo

  • Beneficios da práctica de Mindfulness
  • Conceptos básicos
  • Practicas formais e informais
  • Importancia da respiración
  • Aproximación á práctica formal

prace 15 de setembro ás 10:00 h.

Convocatoria
Pasada

Habilidades comunicacionais e xestión de conflitos

webinar habiliades comucacionales e xestión de conflitos
  • Emocións e comunicación
  • Comunicación verbal e non verbal
  • Barreiras na comunicación
  • O conflito
  • Habilidades no manexo de situacións conflitivas
  • Estilos comunicacionais: asertividad

prace 13 de outubro ás 10:00 h.

Adaptación ao cambio: afrontamento ante a adversidade

webinar adaptación ao cambio: afrontamento ante a adversidade
  • Entendendo a adversidade
  • A vida como proceso de cambio
  • Aceptación e adaptación
  • Estratexias de afrontamento ante a adversidade
  • O meu perfil de afrontamento
  • Caderno de traballo

prace 27 de outubro ás 10:00 h.
Inscricións aquí

Benestar
Psicoemocional

webinar benestar psicoemocional
  • Estrés. Afectación e estratexias de afrontamento
  • As emocións: coñecer e recoñecer
  • Xestión emocional
  • Pensamentos distorsionados, analizando o que pensamos

  • Benestar psicolóxico e emocional
  • Actitude positiva

prace 24 de novembro ás 10:00 h.
Inscricións aquí

calendario de eventos