Benestar psicoemocional

Í ndice 3
Presentació n 5
1. Introducció n: benestar psicoemocional 7
2. Pensamentos, ¿ sabemos o que pensamos? 9
2.1 ¿ Pensamentos distorsionados? 10
2.2 Aprendendo a transformar os pensamentos 13
2.3 Pensamentos a debate 14
3. Emocións, o motor da nosa vida 15
3.1 Recoñecendo as emocións 19
3.2 Emocións e expresió n 20
3.3 Canalizar as emocións 21
4. Relaxarnos 25
5. Bibliografí a 27

RkJQdWJsaXNoZXIy MTUwMzAw